„Én azért meditálok, mert számomra nagyon fontos a nyugalom, amit ad. A meditáció az életem szerves része. Elcsendesíti az elmémet és gondolatmentessé tesz, képes vagyok a szokásosabbnál nyugodtabb lenni, segít higgadtan kezelni a problémáimat. A meditáció megtanított arra, hogy szemlélőként kezeljem a bonyolultabb helyzeteket és ne vesszek el a problémák részleteiben. A meditációnak köszönhetően mélyebb önismerettel rendelkezem és tisztában vagyok a hibáimmal, így tudok rajtuk változtatni.

„Ez a technika tényleg az élet minden területén alkalmazható. Már nem is tudom elképzelni az életem nélküli. A béke és az öröm ami megtapasztalható általa, kihagyhatatlan.

Segít meghozni az apró változásokat, amelyek egyensúlyba hozhatják az életedet. Ehhez a módszerhez mindig lehet  fordulni, egy olyan kiegyensúlyozott és öntudatos állapotba kerülhetsz általa amit akármelyik nehéz pillanatban kihasználhatsz. Megtanít szeretni másokat, szeretni magadat, élvezni saját magad társaságát, meglátni a szépet az egyszerűben és a változatosságban is.”

„A meditáció segít abban, hogy elmélyítsem az önismeretemet, békébe kerüljek önmagammal és a környezetemmel. Egy folyamatos út, mely során felismerem, hogy mi az ami valóban örömtelivé tesz és a fejlődésemet szolgálja. Aki elkezd meditálni szükségszerűen változik, de ez a változás nem egy külső kényszer vagy erőfeszítést igénylő elhatározás részeként jelenik meg (pl.: ez tényleg az utolsó szál cigi; vagy legközelebb higgadtabb leszek Bélával…), hanem lassan belülről bontakozik ki a befelé figyelés által. ”